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URBAN DEFENSE – CORSE – CALVI – COMPLEXE SPORTIF

septembre 2, 2024-8h00 - juin 28, 2025-17h00

Cours de self-défense par Raphaël Roig, coach consultant en défense personnelle, ancien policier et militaire instructeur suisse, fondateur de l’URBAN DEFENSE

Dès le 1 septembre 2024 au complexe sportif

Lundi 20h30 à 21h30 H/F URBAN DEFENSE

URBAN DEFENSE, techniques de défense basées sur des situations d’agressions en rue. Mixte dès 16 ans avec accord parental.

Mardi 20h00 à 21h30 H/F URBAN DEFENSE

20h00 à 21h00                                                                     

URBAN DEFENSE, techniques de défense basées sur des situations d’agressions en rue. Mixte dès 16 ans avec accord parental.

21h00 à 21h45

Free-fight – combat au sol – pieds poings. Mixte dès 16 ans révolus avec accord parental.

Mercredi 9h00 – 10h30  « spéciale femmes »

9h00 à 10h00

URBAN DEFENSE, Techniques de défense basées sur des situations d’agressions en rue. Dès 16 ans avec accord parental.

10h00 à 10h30 Pleine conscience (Réservé aux adhérants de l’association )

Pleine conscience, techniques de respiration, stretching, ji gong, tai-chi, méditation

Mercredi 16h00 -17h00 Enfants 8 à 15 ans

URBAN DEFENSE, Techniques de positionnement et de défense visant à développer des capacités intuitives  de défense afin de prévenir d’éventuelles situations de violence pouvant survenir dans le cadre scolaire ou privé

Vendredi 9h00 – 10h30  « spéciale femmes »

9h00 à 10h00

URBAN DEFENSE, Techniques de défense basées sur des situations d’agressions en rue. Dès 16 ans avec accord parental

10h00 à 10h30 Pleine conscience (Réservé aux adhérants de l’association )

Pleine conscience, techniques de respiration, stretching, ji gong, tai-chi

 

Samedi 10h00 – 11h30 H/F  « Cardio traning by URBAN DEFENSE »

10h00 à 11h00 Cardio training

Cours intensif basé sur des techniques de frappes sur sac en mélangeant des exercices de renforcement musculaire. Conseillé à tous sportifs, pratiquant ou non, à venir dépasser ses limites personnelles mentales et physiques, dans un cadre sécurisé et bienveillant.

11h00 à 11h30 Retour au calme (Réservé aux adhérants de l’association )

Pleine conscience, techniques de respiration, stretching, ji gong, tai-chi

 

Tarifs et réservations : Cotisation mensuel ou annuel

Tél: 07 72 20 94 96 ou formulaire de contact en bas de page .

 

 

Détails

Début :
septembre 2-8h00
Fin :
juin 28, 2025-17h00
Catégorie d’Évènement:
Site :
www.wolf-spirit.ch

Organisateur

wolf spirit association
Phone
+41798008513
E-mail
contact@wolf-spirit.ch
Voir le site Organisateur

Lieu

complexe sportif calvi
Rte de Calenzana
Lieu dit biottali,Calvi20260
+ Google Map
Phone
07 72 20 94 99
Voir Lieu site web

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